O uso das redes sociais tem se tornado cada vez mais presente em nossas vidas, seja para nos conectarmos com amigos e familiares, compartilharmos momentos e pensamentos, ou até mesmo para nos informarmos sobre assuntos diversos. No entanto, essa tendência também tem gerado preocupações e debates sobre seus possíveis impactos em nossa saúde mental. Para entender melhor essa relação, conversamos com o psicanalista e professor sênior da Associação Brasileira de Psicanálise Clínica (ABPC), que nos trouxe uma visão esclarecedora sobre o assunto.
Segundo o psicanalista, é importante entender que as redes sociais são ferramentas que refletem a sociedade em que vivemos. Elas não são boas ou ruins por si só, mas sim o uso que fazemos delas. “As redes sociais são um reflexo da nossa necessidade de nos conectarmos e de nos sentirmos parte de um grupo. No entanto, é preciso ter cuidado para não nos perdermos nessa busca por aceitação e validação”, explica.
Um dos principais pontos de preocupação em relação às redes sociais é o impacto na autoestima e na comparação constante com a vida dos outros. Muitas vezes, as pessoas compartilham apenas os melhores momentos e conquistas, criando uma ilusão de que suas vidas são perfeitas. “Isso pode gerar uma sensação de inadequação e insatisfação em quem está do outro lado da tela, pois a comparação é inevitável. É importante lembrar que ninguém é feliz o tempo todo e que as redes sociais não mostram a realidade completa”, ressalta o psicanalista.
Outra questão levantada é o vício em redes sociais, que pode ser comparado ao vício em jogos de azar ou em drogas. “O uso excessivo das redes sociais pode ser uma forma de fugir da realidade e de lidar com questões emocionais. É importante estar atento a esse comportamento e buscar ajuda caso necessário”, alerta o especialista.
No entanto, nem tudo são preocupações quando se trata das redes sociais. O psicanalista destaca que elas também podem ser uma ferramenta positiva para a saúde mental, desde que utilizadas de forma consciente e equilibrada. “As redes sociais podem ser uma forma de nos conectarmos com pessoas que estão longe, de nos informarmos sobre assuntos importantes e até mesmo de encontrarmos apoio em momentos difíceis”, afirma.
Além disso, as redes sociais também têm sido utilizadas como uma forma de conscientização e mobilização social. “Elas têm um papel importante na disseminação de informações e na luta por causas sociais. É uma forma de dar voz a quem muitas vezes não é ouvido”, destaca o psicanalista.
Para aproveitar os benefícios das redes sociais sem prejudicar a saúde mental, o psicanalista dá algumas dicas: “É importante ter consciência do tempo que passamos nas redes sociais e do impacto que elas têm em nossas emoções. Além disso, é fundamental cultivar relações reais e não se deixar levar pela ilusão de que as redes sociais são a única forma de se conectar com o mundo”.
Em relação às crianças e adolescentes, que estão cada vez mais presentes nas redes sociais, o psicanalista ressalta a importância do diálogo e da orientação dos pais. “É preciso conversar com os filhos sobre o uso responsável das redes sociais e estar atento a possíveis mudanças de comportamento. Além disso, é fundamental que os pais também tenham um uso consciente das redes sociais, pois são modelos para seus filhos”, afirma.
Em resumo, as redes sociais são uma realidade em nossas vidas e vieram para ficar. Cabe a cada um de nós utilizá-las de forma conscient
