Um levantamento recente realizado em todo o país revelou que grande parte dos brasileiros já passou por recaídas após o término de um relacionamento amoroso. Essa situação não é incomum, mas o impacto emocional pode ser bastante significativo para aqueles que passam por ela.
O estudo analisou os hábitos e comportamentos de mais de mil pessoas que estavam em relacionamentos sérios e que, posteriormente, chegaram ao fim. Entre os entrevistados, 63% admitiram ter enfrentado uma recaída após o término do relacionamento. Desses, 78% eram mulheres e 52% eram homens.
A recaída pode ser definida como um momento em que a pessoa acaba revisitando o passado e sentindo falta do parceiro ou da parceira, mesmo que já tenha superado o término. Isso pode acontecer devido a diversos motivos, como lembranças de momentos felizes vividos juntos, a sensação de solidão ou até mesmo a esperança de uma possível reconciliação.
Entre as principais causas apontadas pelos entrevistados para a recaída, o sentimento de carência foi o mais mencionado. Muitos relataram que após o término se sentiram sozinhos e acabaram buscando conforto no ex-parceiro, mesmo sabendo que não seria saudável. A falta de autoestima também foi um fator comum, uma vez que o término do relacionamento muitas vezes pode abalar a confiança em si mesmo.
Além disso, a presença das redes sociais também foi considerada um agravante para a recaída. Atualmente, é comum mantermos contato com nossos ex-parceiros por meio dessas plataformas, o que pode gerar conflitos emocionais. Com a facilidade de acesso às redes sociais, é comum ficarmos expostos a fotos e atualizações da vida do ex, o que pode despertar sentimentos e desencadear uma recaída.
A psicóloga Maria Luiza explica que é importante respeitar o tempo de luto após o término de um relacionamento. É natural que a pessoa sinta falta do parceiro e queira recuperar o que foi perdido, mas é preciso entender que a recaída pode ser um processo doloroso e prejudicial. “É importante focar em si mesmo, nos hobbies, nos amigos e na família. É um momento de fortalecimento e de reconstrução”, afirma.
Para aqueles que estão passando por uma recaída, é importante lembrar que esse é um processo temporário e que com o tempo as coisas irão melhorar. A psicóloga ainda ressalta a importância de buscar ajuda profissional caso a pessoa se sinta incapaz de superar a situação sozinha. “Um bom acompanhamento psicológico pode ajudar a entender as causas da recaída e a desenvolver mecanismos para lidar com ela de forma saudável”, completa.
É importante lembrar também que a recaída não significa um retrocesso no processo de superação do término, mas sim uma oportunidade de aprendizado e de fortalecimento pessoal. É preciso encarar essa situação com maturidade e não se culpar por ter sentido falta do ex-parceiro. Afinal, é natural que nossa mente e coração se apeguem a pessoas que foram importantes em nossas vidas.
Portanto, se você já passou por uma recaída após o fim de um relacionamento, saiba que não está sozinho e que isso é um processo comum. Seja gentil consigo mesmo e se permita sentir as emoções, mas busque sempre o apoio de amigos e familiares para te ajudar a seguir em frente. Lembre-se sempre de que você é forte e capaz de superar qualquer obstáculo, inclusive uma recaída após o término de um relacionamento.
