Entre a rotina agitada de sessões de fotos, desfiles e viagens, a modelo (nome da modelo) encontra tempo para cuidar de si mesma e manter seu corpo em forma. Mas, mais do que um corpo bonito, ela também se preocupa com sua saúde e bem-estar, buscando tratamentos estéticos naturais e adotando uma rotina de autocuidado. Em uma entrevista exclusiva, ela compartilha suas dicas e segredos para se manter saudável, confiante e em forma.
Para começar, a modelo enfatiza a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. “Eu acredito que a beleza vem de dentro para fora. Por isso, procuro incluir alimentos naturais e nutritivos em minha dieta diária”, diz ela. Frutas, verduras, legumes e proteínas magras são a base de sua alimentação, mas ela também não abre mão de um bom chocolate ou um sorvete de vez em quando. “Tudo com moderação, é claro”, brinca.
Além da alimentação, a modelo também é adepta de uma rotina de exercícios físicos. “Eu gosto de variar meus treinos para não cair na monotonia. Faço musculação, pilates, corrida e também adoro praticar ioga para relaxar a mente e o corpo”, revela. Ela também enfatiza a importância de se exercitar com prazer, sem se forçar a fazer atividades que não gosta. “O importante é encontrar uma atividade física que te faça feliz e que você possa manter a longo prazo”, aconselha.
Mas, além dos cuidados com a alimentação e a prática de exercícios, a modelo também busca tratamentos estéticos naturais para complementar sua rotina de cuidados. “Eu acredito que a natureza nos oferece muitos recursos para cuidar de nossa beleza e saúde. Por isso, procuro tratamentos que sejam feitos com produtos naturais e que tragam benefícios para o meu corpo de forma saudável”, afirma.
Entre os tratamentos que ela mais gosta está a drenagem linfática. “Além de ajudar a reduzir a retenção de líquidos e a celulite, a drenagem também me ajuda a relaxar e a melhorar a circulação sanguínea”, explica. Ela também é fã de máscaras faciais feitas com ingredientes naturais, como argila e mel, que ajudam a manter sua pele limpa e hidratada.
Mas, para a modelo, o autocuidado vai além dos tratamentos estéticos. Ela também faz questão de reservar um tempo para si mesma e cuidar de sua mente e espírito. “Eu adoro meditar e praticar a gratidão. Isso me ajuda a manter uma mente positiva e a lidar com o estresse do dia a dia”, revela. Ela também faz questão de ter momentos de lazer e descanso, seja lendo um livro, assistindo a um filme ou simplesmente relaxando em casa.
E, para manter sua autoestima em alta, a modelo também adota uma postura positiva e confiante em relação a si mesma. “Eu acredito que cada pessoa é única e tem sua própria beleza. Não devemos nos comparar com os padrões impostos pela sociedade, mas sim nos amar e nos aceitar como somos”, enfatiza. Ela também aconselha outras mulheres a se amarem e se cuidarem, independentemente de seus corpos ou aparências.
Por fim, a modelo ressalta que manter um estilo de vida saudável e equilibrado é um processo contínuo, que requer dedicação e paciência. “Não é fácil, mas é gratificante ver os resultados e se sentir bem consigo mesmo. Cada pequeno cuidado que temos com nosso corpo e mente faz toda a dif
