Neste ano, a quinta-feira de Natal promete ser de sol e calor intenso na cidade do Rio de Janeiro. Segundo o Sistema Alerta Rio, a previsão para o dia todo é de céu claro a parcialmente nublado, sem chances de chuva e com temperaturas que podem chegar a 40°C. Para aproveitar essa data tão especial, é importante se preparar para os efeitos do calor e tomar algumas medidas simples para garantir o bem-estar de todos.
De acordo com o Protocolo de Calor do Sistema Alerta Rio, às 15h50 da véspera de Natal (24), a cidade atingiu o terceiro nível de calor, o Calor 3. Esse estágio é caracterizado por índices elevados de calor, entre 36°C e 40°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos. Isso significa que o calor está mais intenso e a população precisa redobrar os cuidados.
Nos próximos dias, a previsão indica que o quadro de calor vai se manter. Entre sexta-feira (26) e segunda-feira (29), o Rio deve seguir com céu claro a parcialmente nublado, sem chuva, ventos fracos a moderados e temperaturas elevadas. Por isso, é essencial ficar atento às recomendações do Alerta Rio e da Secretaria Municipal de Saúde para minimizar os efeitos do calor.
Algumas medidas simples podem fazer toda a diferença nesses dias de calor intenso. A primeira delas é a hidratação. Beber bastante água é fundamental para repor os líquidos perdidos com o suor e manter o corpo saudável. Além disso, é importante usar roupas leves e manter os ambientes ventilados, evitando locais fechados e abafados. Fazer refeições leves também é uma ótima opção para não sobrecarregar o corpo com alimentos pesados.
A utilização de protetor solar é indispensável em dias de sol forte. Além de prevenir queimaduras e problemas de pele, o protetor protege contra os raios ultravioletas, que podem ser extremamente prejudiciais à saúde. E por último, mas não menos importante, é recomendado evitar atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h, período em que o calor está mais intenso.
O calor excessivo não afeta apenas o bem-estar da população, mas também pode trazer riscos à saúde. Por isso, a Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro emitiu um alerta para os 92 municípios fluminenses sobre o início de um período de calor intenso a partir do Natal. De acordo com o Centro de Informações Estratégicas de Vigilância em Saúde (CIEVS/SES-RJ), 22 municípios devem enfrentar excesso de calor no dia 25, em níveis que variam de leve a extremo.
Entre os municípios com previsão de calor extremo estão Itaboraí, Itaguaí, Japeri, Mesquita, Niterói, Paracambi, Piraí, Queimados, São Gonçalo e Seropédica. Já Nova Iguaçu, Barra do Piraí, Belford Roxo, Maricá, Rio de Janeiro, Saquarema e Tanguá devem enfrentar calor severo. Araruama, Guapimirim, Pinheiral, Rio Bonito e Volta Redonda aparecem na categoria de calor leve.
A secretária de Estado de Saúde, Claudia Mello, ressalta a importância de os municípios se prepararem para oferecer pontos públicos de hidratação e refúgios térmicos para cuidar da saúde da população. Ela também alerta para o aumento da frequência de problemas cardiovasculares durante períodos de calor intenso, o que reforça
